我和丈夫在托斯卡纳海岸高档海滨小镇马尔米堡的巴格诺阿松塔海滩俱乐部悠闲落座，享用海鲜意面和酥脆的炸海鲜拼盘。当时那里就只有我们俩。
这是五月里一个温暖的春日，氛围热闹却不拥挤，这正是我们钟爱的，不过要找到这种平衡可不太容易，尤其是在托斯卡纳。
我心里有数。这些年啊，我因为工作和游玩去过托斯卡纳好多回，次数都记不清啦。
我住在罗马，所以托斯卡纳差不多就跟我的后花园似的。
最近呀，好像越来越多的意大利人对本国一些热门景点的过度旅游心生厌烦。
2023 年，有超过 4600 万游客来到了托斯卡纳。整个地区的人口大概是 375 万。
虽说大多数游客都在夏季去，可要是你懂门道，托斯卡纳的淡季（大概从 10 月到 4 月）能做的事儿可多啦。
托斯卡纳出现过度旅游这一问题，部分原因在于人们把它当作一个匆匆而过的目的地，几乎没有停留足够长的时间去打卡必看景点，然后就前往下一个地方。这种旅游方式与真正的托斯卡纳生活方式截然相反。旺季之外的这几个月是享受简单快乐的绝佳时机，例如享用长时间的午餐，以及在海滩上拿着一本好书放松身心。
在马尔米堡，我骑着自行车到处转悠，在 Pesce Baracca 吃了新鲜的牡蛎和海鲜顶的意式烤面包片。我四处闲逛，发现了诸如 La Cesteria 的漂亮篮子以及乔瓦尼·德尔·福尔泰 (Giovanni del Forte) 的鞋类收藏之类的手工精品，这些鞋子是由一位在那里工作了 40 多年的鞋匠制作的。
旅游淡季似乎每年都在变得越来越短，尤其是在像佛罗伦萨、锡耶纳和比萨这样的热门目的地。旺季通常是夏季高峰期，从 6 月到 8 月，这时孩子们放假，家庭抓住机会出游。尤其是在佛罗伦萨，现在一年中唯一人少的时候是冬季，大致从 1 月到复活节。
如果您要去托斯卡纳的海滩，就天气而言，夏季仍然是您的最佳选择，因为像马尔米堡和埃尔科莱港这样的海滨城镇往往在冬季关闭，春季重新开放。要知道，一些酒店和度假村在冬季也至少会关闭两三个月。如果您想要有更多的选择余地，考虑在平季（4 月和 5 月或 9 月和 10 月）前往，那时游客相对较少。
佛罗伦萨或许是一座规模相对较小的城市，但它绝对充满了艺术珍宝，在没有夏季游客潮的时候去参观，能少很多烦恼。您至少需要三到四天才能看到重点内容。停留时间更长的话，您就能更深入地探寻，比如探索奥尔特拉诺和圣安布罗焦这样的街区，那里有不那么拥挤的食品市场和精品店。
虽然您可以从佛罗伦萨出发去锡耶纳、比萨、卢卡或圣吉米尼亚诺进行一日游，但在乡村或海岸待上几天也是很值得的。在乡村、山城和海滨城镇，一切都以更为悠闲的节奏推进。
在这个地区，有无数鲜有人至的地方可供您游览。卡帕尔比奥是意大利最迷人的村庄之一，它的历史中心坐落在一座小山上，有着狭窄的鹅卵石小巷，距离那里约 15 分钟车程的地方还有原始海滩。沃尔泰拉这座小山城因雪花石膏而闻名，您能够在镇上的商店买到用这种发光石头制成的物品。皮恩扎有着联合国教科文组织认可的历史中心，也因一种叫皮恩扎羊奶酪的绵羊奶芝士而出名。在中世纪的小镇切尔塔尔多漫步，感觉仿佛回到了过去；您能够慢慢享用午餐，还能购买当地工匠制作的陶瓷。
在托斯卡纳淡季享受的另一种方式是预订一些体验活动，比如酒庄之旅和烹饪课程。许多酒庄还供应午餐，所以您可以在上午晚些时候去游览和品酒，接着坐下来好好享用一顿美餐。或者花一个上午的时间向诸如食谱作者朱莉娅·斯卡帕莱吉亚这样的当地厨师学习怎样制作当地特色菜，像皮奇意大利面和猎人炖鸡。
马尔米堡（Forte dei Marmi）有几家豪华度假村，但如果您更喜欢更私密的体验，可以在家庭经营的罗马帝国别墅（Villa Roma Imperiale）预订房间，这座别墅最初是一座私人别墅，仅有 32 间客房，其中一些客房可直接通往花园和游泳池。拉罗卡（La Roqqa）是位于托斯卡纳南部海岸的埃尔科莱港的一家新酒店，拥有时尚的现代设计，还有位于一个僻静海湾的时尚海滩俱乐部。
如果您正在寻找探索乡村的完美基地，可以入住圣费利切村（Borgo San Felice），这是一家位于历史小村庄的 Relais & Châteaux 酒店，拥有一家米其林星级餐厅，或者圣彼得堡村（Borgo Santo Pietro），它是世界领先酒店的成员，给人的感觉就像是托斯卡纳乡村度假传说中的理想之地（也在 Afar 的托斯卡纳最佳酒店名单上）。如果您与一群人一起旅行并且想要空间和隐居，阿尔多雷别墅（Villa Ardore）是一座经过修复的 16 世纪农舍，位于基安蒂经典产区的中心，有八间卧室、一个完整的厨房、一个菜园、一个水疗中心和一个俯瞰起伏山丘的无边泳池。
劳拉·伊茨科维茨
劳拉·伊茨科维茨是一位常驻罗马的自由记者，对报道旅游、艺术文化、生活方式、设计、美食和葡萄酒充满热情。
